“不吃冰霜后裔4就不会生病！” 10月23日，弗罗斯特源，哪4种你不会吃？进入冬季，健康应时。二十四节气的霜冻已近。 2025年10月23日，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。它的到来意味着秋天即将结束，冬天即将来临。因此，大家一定要保重身体，健康地进入一年中最冷的季节。 Frost并不是“霜冻”的意思，而是指气温骤然下降，昼夜温差较大。早晚的天气会逐渐让人放松。在中国平均来说，“霜降”是一年中昼夜温差最大的时候。霜来了。关于饮食健康，有“进补”食品的习俗。你不应该注意你的饮食。当季节变换时，人体容易出现不适。如果不调整饮食，问题将会开始。 古语云：“不吃糖霜，吃了就倒霉”。 10月23日，有霜。哪些食物是你不会吃的？是时候健康进入冬季了，让我们拭目以待。第一不吃：茄子霜冻会来，尽量不要吃茄子。古话说“秋油茄如毒”。霜打茄子中含有大量龙葵碱，龙葵素对消化系统有干扰，刺激胃肠道，引起肠胃不适、腹痛、腹泻。 而且，经过霜打的茄子，营养价值明显下降，口感不好，吃起来毫无意义，对健康也没什么好处。建议吃白萝卜。 “霜降时，萝卜与人参相争。”霜降时吃萝卜是一个古老的传统。此时的萝卜是刚从市场上买来的，水分很多。生吃时，它是脆的乳糜滑腻，可舒缓口干。煮熟的炖菜暖心胃、滋润呼吸道，解决秋冬的“燥”和“腻”，帮助身体留住津液，防止干燥不适，助您舒适踏实地度过秋冬。 推荐的吃法是白萝卜豆腐汤。萝卜的甜味和豆腐的柔软完美地结合在一起。它具有清爽、滋补的味道。秋季轻薄保湿的“小能手”，不仅能缓解秋冬干燥，还能促进消化，让肠胃轻松、排空。 材料：白萝卜半个，豆腐1块，葱，香油，胡椒粉。做法：1、新鲜白萝卜洗净，切块，备用。 2.豆腐切片，葱切碎。 3、锅中加入油，放入萝卜片，加水搅匀，加入温水，煮沸。 4.添加tofu切块，煮沸。 5、出锅前加入盐、胡椒粉、香油、葱花。安萝卜煮得软嫩，豆腐汤汁十足。喝一口汤，甜甜可口。 第二不能吃：西瓜霜来了，寒冷的天气来了。尽量不要吃西瓜等瓜类食物。老话说：“秋瓜伤胃”。一般指西瓜、甜瓜等夏季水果。西瓜等食物性凉，含有大量水分。在深秋和冬季食用它们会使它们变凉，从而更难排出水分。轻者会引起腹胀、腹泻，重者会导致关节疼痛、腿冷！一咬下去，就等于把病根给定了。 “秋天不吃瓜”是鸟儿的健康智慧。不要用健康换取毒瘾！ 原料;羊肉2斤，胡萝卜3根，盐，胡椒粉、姜、葱、料酒。做法： 1、将新鲜羊肉洗净，切块，用热水焯一下，加入烹调酒精去腥味，煮沸后，除去切碎的血水，沥干水分。 2、胡萝卜洗净，切块，放在一边。 3 炖锅中加入温水，放入羊肉片，加入姜片，煮沸。 4、煮开后加入胡萝卜块，转中小火继续煮。 5 将材料煮沸。食用前，加入盐、胡椒粉和切碎的葱。 三、不吃姜：古话说“立秋不吃姜”。这里正霜，秋末，更不吃姜为好。此时，身体内部温暖，但外部环境却格外寒冷。人们吃了之后，很容易导致体内火气过盛，也容易伤及肺部。炒菜时通常可以加点生姜，以去除腐烂，改善口感，但不一定要吃醋泡姜、姜茶、姜糖。如果再吃的话，很容易加重身体的“燥火”，危害健康。 建议吃柿子。霜降时吃柿子也是不可缺少的习俗之一。柿子经过霜冻之后，甜甜多汁，味道变得特别鲜美。 “霜冻时吃一个柿子，整个冬天都不会感冒。” “霜冻时吃柿子，就不会流鼻涕了。” “柿”与“物”谐音。吃柿子、买柿子、送柿子等也有“喜事连连”、“万事如意”等不好的寓意。柿子味甜，营养丰富。适量食用，可清肺热、润肺燥。它们可以帮助预防和缓解因损害肺部的邪气死亡而引起的呼吸问题。还可以御寒、保暖、补充补充能量，调节人体新陈代谢，补充筋骨。是一种很好的时令食品。 推荐吃法，脆柿子。新鲜采摘的柿子味道鲜美，有涩味，食用前必须经过人工或天然的涩味处理。第一种方法：把柿子摘下来，装进盒子里，里面放一些苹果，密封起来，过几天就可以吃了。柿子变软了。第二种方法：将挑选好的柿子放在窗台或阳台上，等软了就可以吃。 第四不该吃的东西：古话说“早春韭来得早，秋末冬韭来得早”。霜冻来临时，尽量不要吃韭菜。一方面，霜冻期间，韭菜纤维变粗，不易消化。此时的韭菜不仅口感不佳，还会造成胃肠负担过重。另外，韭菜属于辛辣刺激性食物，性热燥。吃太多了跌倒很容易加重体内的热气。很多人吃完后可能会出现口干、上火的情况。 建议吃栗子。霜降前后，是板栗成熟和采收的高峰期。这时的栗子蓬松粘稠，营养更加丰富，口感和营养价值最佳。它们被称为“水果之王”。多吃当季食材。适当食用可以养胃、健脾、补肾、强筋。不仅可以为身体补充碳水化合物和能量，还有助于预防感冒的发生。推荐吃法，板栗炖鸡。经典美食，栗子和鸡肉的搭配，味道鲜美。 材料：栗子8个，鸡半只，生抽，红辣椒，盐，鸡精，葱做法：1个新鲜栗子壳，只肉，切成两半，冲洗干净备用。2把鸡洗净切块。去块，热水中焯一下，去掉血水，沥干水 3.锅里放油，加入鸡肉片，大火炒，搅匀加水，加入生抽，盐，豆瓣酱，翻炒均匀 4.加入板栗片，继续搅拌，加少许热水煮一会儿 5.材料煮至熟，出锅前加入红辣椒，盐，鸡精，入味。 霜冻来临时，尽量少吃或尽量少吃以上食物，以适应季节的变化，滋补身体，进入寒冷的冬季。最后提醒一下，除上述饮食外，霜冻来临时，还应养成良好的生活习惯，注意保暖，避免秋霜、大风、恶劣天气。 远离熬夜，好好休息。运动可以提高自身抵抗力，预防肥胖。还可以心情愉悦，避免秋天的悲伤。当然，霜降到来的时候，也是一个好时机。登高望远，赏菊花。登上山峰，俯瞰美景，感受大自然的伟大。同时，登高也有辟邪避灾、祈福纳吉的寓意。霜降时节，菊花盛开。人们赏菊、饮酒，表达对菊花的喜爱和敬意。 特别声明：本文由网易自媒体平台“网易号”作者上传发布，仅代表作者观点。网易仅提供信息发布平台。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易HAO用户上传发布，网易HAO为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。